Origine del Massaggio Californiano. Benefici, durata ed esecuzione

Il massaggio psicosomatico del tipo californiano, è un tipo di massaggio pensato per favorire il benessere psico-fisico, che aiuta a stabilire un equilibrio armonioso tra mente e corpo, tra fisico e psiche. Talvolta chiamato anche con il nome di massaggio sensitivo, il massaggio psicosomatico californiano si prefigge l’obiettivo di ridurre le tensioni muscolari, migliorare l’elasticità della pelle, favorire la circolazione, ridurre stress e ansia agendo anche nel miglioramento dell’autostima. Lo scopo principale è di “far entrare in contatto” il corpo con la mente, in modo tale da ottenere il benessere dell’intero organismo, quindi dell’individuo. 

Il massaggio psicosomatico californiano consiste in una serie di manovre delicate e progressive su tutto il corpo, accompagnate dall’uso di oli profumati per favorire il rilassamento e il contatto tra massaggiatore e ricevente. Infatti, secondo la filosofia alla base di questo tipo di trattamento, il massaggio psicosomatico – quindi il contatto che inevitabilmente si crea tra massaggiatore e massaggiato – deve essere un’esperienza sensoriale importante in grado di generare benessere. Tuttavia, tale esperienza sensoriale non deve essere confusa e nulla ha a che vedere con l’appagamento della sfera sessuale.

Il massaggio californiano vede la sua nascita negli anni ’70 nei pressi di San Francisco, nella California “hippy”. Inizialmente, tale massaggio veniva praticato nell’ambito di terapie di gruppo, dove le persone si massaggiavano reciprocamente con l’intento di ricercare l’equilibrio con il proprio e l’altrui corpo, allo scopo di trovare una sorta di benessere condiviso. Oggigiorno, invece, il massaggio californiano viene eseguito da massaggiatori esperti in un contesto singolo e non di gruppo.

Benefici fisici e psichici del Massaggio Psicosomatico Californiano

I sostenitori del massaggio californiano ritengono che esso sia in grado di giovare all’organismo sia da un punto di vista prettamente fisico, che da un punto di vista psicologico esercitando una complessiva azione rilassante e benefica.

Per quel che riguarda i potenziali benefici esercitati a livello fisico, secondo chi lo pratica, il massaggio californiano sarebbe in grado di:

• Ridurre le tensioni muscolari;
• Favorire ed incrementare l’idratazione e l’elasticità cutanee (beneficio imputabile perlopiù all’olio da massaggio utilizzato per eseguire il trattamento e non tanto al massaggio in sé);
• Favorire e stimolare la circolazione linfatica e sanguigna;
• Favorire la perdita di peso;
• Ridurre la cellulite;
• Favorire l’eliminazione di tossine;
• Favorire la digestione.

Per quel che concerne i potenziali benefici psichici, invece, a detta di chi lo pratica, il massaggio californiano sarebbe capace di:

• Alleviare lo stress e le tensioni;
• Ridurre gli stati ansiosi (chiaramente, in presenza di ansia di natura NON patologica);
• Contrastare gli attacchi di panico;
• Aumentare l’autostima;
• Riequilibrare il sistema nervoso, aiutando l’individuo che vi si sottopone a ristabilire un contatto positivo con il proprio corpo.

La stragrande maggioranza dei suddetti benefici attribuiti al massaggio californiano non sono confermati da alcuno studio scientifico condotto in merito. Di contro, sono molti gli individui che – sottoponendosi a questo tipo di trattamento – sostengono di trarne dei vantaggi. In particolare, trattandosi di un massaggio, è verosimile che esso possa favorire il rilassamento, sia fisico che mentale, e che possa allo stesso tempo sciogliere eventuali tensioni muscolari.

Viste le caratteristiche e gli obiettivi che si prefigge di raggiungere, il massaggio psicosomatico in genere e quello californiano in particolare può essere ricevuto da chiunque voglia raggiungere uno stato di totale rilassamento, sia a livello fisico che a livello psichico. L’obiettivo resta quello di ritrovare l’armonia tra la parte fisica e quella psichica del nostro corpo. Inoltre, prima di ricevere il massaggio sono consigliate alcune operazioni preliminari. In questo modo si preparano a ricevere il trattamento sia il corpo che la mente, potenziando l’azione benefica che gli viene attribuita.

Prima dell’esecuzione del massaggio è consigliabile fare una doccia o un bagno caldi, al fine di allontanare eventuali residui di creme o altri prodotti per la cura della pelle applicati precedentemente. La loro presenza potrebbe interferire con il massaggio e con gli oli impiegati per eseguirlo. Inoltre, l’acqua calda della doccia o del bagno svolge una preliminare azione rilassante sui muscoli.

Il massaggio psicosomatico californiano viene eseguito dal massaggiatore con l’ausilio di oli profumati. Essi vengono utilizzati sia per favorire lo scorrimento delle mani sulla pelle del ricevente, sia per favorire il rilassamento del suo corpo grazie all’aroma sprigionato dall’olio impiegato. In linea teorica, il massaggio californiano dovrebbe essere effettuato su soggetti completamente nudi. Tuttavia, una simile condizione potrebbe creare imbarazzo in diverse persone rendendo inutile il trattamento, dal momento che potrebbe creare disagio, invece di una condizione di completo rilassamento. Per questo motivo molti centri mettono a disposizione slip in garza usa e getta che  durante la seduta, i clienti possono utilizzare al posto della biancheria intima. In alternativa, è possibile utilizzare un asciugamano tiepido per coprire le parti sulle quali il massaggio non sarà praticato.

Manovre e Fasi del Massaggio. Sfioramento, impastamento, e altre tecniche. Coinvolgimento dei centri energetici del corpo. La posizione prona e supina

Ad ogni modo, una volta effettuate tutte le operazioni preliminari del caso è possibile iniziare con il vero e proprio massaggio. Nella prima fase del massaggio, il soggetto ricevente il trattamento deve stendersi sul lettino in posizione prona (ossia a pancia in giù). Il massaggiatore esegue quindi movimenti leggeri partendo dal collo e arrivando fino ai piedi. Questi movimenti servono sostanzialmente per favorire il rilassamento del ricevente e per aiutarlo ad acquisire fiducia nei confronti del professionista che esegue il massaggio.

Quando l’individuo si è rilassato (condizione che può essere percepita dal massaggiatore quando la respirazione e la frequenza cardiaca del ricevente rallentano), esso procede con l’applicazione di oli da massaggio profumati, meglio se preparati diluendo poche gocce di olio essenziale in un apposito olio vettore, e con l’esecuzione di movimenti più energici rispetto ai precedenti. Tali movimenti, che andranno a coinvolgere tutti i muscoli, le terminazioni nervose e i cosiddetti “centri energetici” dell’organismo, possono essere di diverso tipo come sfioramento, impastamento, frizione, scuotimento, e vengono effettuati secondo un ordine ben preciso.

La posizione supina

Una volta terminato il massaggio in posizione prona il ricevente dovrà stendersi in posizione supina e il massaggiatore eseguirà tutte le precedenti manovre anche sulla parte anteriore del corpo.

Durata della Seduta effetti del sottofondo musicale e del relax profondo

In linea di massima una seduta di massaggio californiano ha una durata da 30 a 90 minuti, inclusi il tempo per preparare il corpo e per il trattamento vero e proprio. Inoltre, l’esecuzione del massaggio californiano è spesso accompagnata da un sottofondo musicale, il cui scopo è quello di favorire ulteriormente il rilassamento e l’armonia fra il corpo e la mente del ricevente durante il trattamento. 

Pericoli per la salute del massaggio psicosomatico e precauzioni mediche prima dell’esecuzione

Non ci sono evidenze scientifiche che dimostrino pericoli legati a questo tipo di massaggio. Tuttavia, in caso di patologie specifiche come il cancro, è consigliabile consultare il medico prima di procedere con la seduta. Infatti, è opinione diffusa che il massaggio psicosomatico del tipo californiano, stimolando la circolazione linfatica, possa in qualche modo favorire il diffondersi di eventuali cellule tumorali maligne in tutto il corpo (metastasi). In verità, una simile credenza non è supportata da alcun tipo di dato scientifico e, al contrario, è stata smentita più volte. Ad ogni modo, a scopo precauzionale, qualora si sia affetti da patologie neoplastiche maligne come il cancro, è bene rivolgersi al proprio oncologo prima di effettuare qualsivoglia tipo di trattamento.